Présentation

Ennoukhba Compétition                                      أمـشــي تـرتـاح

 

La vie est devenue stressante, le vide quotidien est ressenti, la monotonie règne, la bousculade des jours est devenue infernale, c’est dans cet optique que nous voudrions simplement organisé et partagé un événement compétitive premier du genre en Algérie « la marche de régularité »et de bien être :( bio naturel et bio médical).

Aussi, nous voudrions participer avec les services concernés ainsi nos partenaires et trouvez un meilleur moyen pour combler le vide ressenti chez les jeunes et leurs inculquer l’amour de la nature le gout de l’espoir et la prise en charge personnelle

لـمحــة عن منافسـة النـخبـة أمـشــي تـرتـاح

منافسة النخبة عبارة عن نشاط تربوى، ترفيهي ، تنافسي و رياضي .

اخترنا له شعار    " أمشي ترتاح"

أهداف العملية:

1- إدماج الشباب في أفواج تربوية و رياضية

2 - محاربة الكسل بالنشاط و الحيوية

3 - الابتعاد عن ضجيج و تلوث المدينة

4 - ملأ الفراغ المحسوس لدى الشباب خلال أيام عطلة الأسبوع.

5 تطوير القدرات الإبداعية، الذهنية، الرياضية الفردية و الجماعية.

تعريف المشي المنتظم:

المشي المنتظم هو المشي على الأقدام بهدف الاقتراب اكبر قدر ممكن من التوقيت اللازم لقطع مسافة معينة.

- متوسط السرعة في رياضة المشي المنتظم غالبا ما يكون منحصرا بين 06 ستة و اثني عشرة 12 دقيقة في الكيلومتر.

يتراوح سن الفئات العمرية لمثل هذه المنافسات:

- فئة (15 و 19 سنة): مطالبة بالمشي لنصف المسافة المقررة ليوم المنافسة للمشاركة في لعبة البحث عن الكنز المعروفة (تكريما للورد - روبرت بادن باول)،

هذه الفئة العمرية تتكون من  أفواج و كل فوج يتألف من 10 شباب مع مؤطر أو منشط .

-فئة (20 إلى 45 سنة) و (46 إلى 75 سنة) المتنافسون في مسابقة المشي المنتظم، بحيث يفرض على كل فئة متوسط سرعة معين بين 06 و 12 دقيقة في

الكيلومتر.

إذا كانت رياضة المشي السريع (عنصرالسرعة ) هو المقياس لتحديد الفائز، فإنه في منافسة المشي المنتظم يجب الإحترام الدقيق لمتوسط السرعة المفروضة عند المرورعلى آلة (C.P.H لمراقبة مرور  توقيت المتنافسون) أي البحث عن السير مع الساعة وليس السباق ضد الساعة.

-أعدت آلات C.P.H خصيصا للمراقبة و القياس الدقيق للحظة زمن مرور المتنافس في النخبة بالعشر و الجزء بالمائة من الثانية.

عند مرور آخر المتنافسين على آخرآلة H C.P.مباشرة يتم تحديد صاحب المرتبة الأولى من ضمن كل المتنافسون.

فوائد المشي:

لا تعد و لا تحصى و خاصة للأشخاص اللذين يتعذر عليهم بذل جهدا بدنيا أواللذين لا يرغبون في بذل جهدا عاليا أو إضافيا، رياضة المشي المنتظم مناسبة جدا حيث تنشط الدورة الدموية و الجهاز التنفسي لأن هذا مفيد جدا و ملائم للقلب و الرئتين.

و من جهة ثانية تقلص من الإكتاب و تقلل من بعض أنواع السرطان مع تحسين الحالة الصحية لمرضى السكري الفئة 2 ، إضافة عند مشاركتك في رياضة

المشي المنتظم عدة مرات متتالية يساعد هذا على إنقاص الوزن الزائد.

المبدأ العام لرياضة المشي المنتظم:

توضع وتوزع عدة آلات مراقبة مرور التوقيت C.P.H في نقاط كيلومترية جد مدروسة على كل المسافة المبرمجة.

تجرى منافسات رياضة المشي المنتظم بالدرجة الأولى في الأماكن الجبلية البعيدة عن ضوضاء المدينة و في وسط جد طبيعي بين الأشجار و الحقول و البراري،

كذلك في الطرقات و مسالك مفتوحة. كما يمكن أن تنظم منافسات ثانية داخل المدينة و بدون حركة مرور السيارات و المركبات و هذا بالتنسبق و مساعدة الجهات المعنية.

للمنظم وضع متوسط سرعة مفروضة (متوسط سرعة بطيئة، متوسط سرعة متوسطة، متوسط سرعة عالية أو متوسط سرعة متنوعة أو يضع متوسط سرعة واحدة. حسب طبيعة المسلك، مدة و شدة المنافسة لكن على أن لا تقل على 06 ستة دقائق في الكيلومتر

كل 10 عشرة أو 15 خمس عشرة أو كل 20 عشرون ثانية ينطلق متنافس واحد يحمل رقما تسلسليا أو ينطلق متنافسان اثنان يحملان رقما واحدا.

يتنافس المشاركون على هدية اليوم التي يتحصل عليها من لديه أقل أخطاء خلال كل المسلك الذي يبلغ 15 - 20- 30 - أو 50 كيلومتر و ممكن أكثر.

-يحمل المتنافس معه شريحة إليكترونية و ألة حاسبة و ساعة ميقاتية  و دليل الطريق لإجراء عمليته الحسابية خلال طول المسلك.

لعبة البحث عن الكنز:

لعبة البحث عن الكنز موجهة لفيئة الشباب (15 إلى 19) سنة، و للمشاركة في لعبة البحث عن الكنز يجب أولا المشي نصف المسافة المقررة يوم المنافسة، إذا كان 20 كلم يجب ان نمشي 10 كلم ثم الدخول في منافسة البحث عن الكنز، بدون شرط تطبيق قانون منافسة المشي المنتظم. يتكون كل فوج من عشرة (10) أفراد مع منشط أو أستاذ، تعطي شارة االبدء في عملية البحث عن الكنز الموجود في إحدي الأماكن داخل الغابة، الفوج الناشط الذي يجد المكان و الدليل يتحصل على الهدية المرصدة لكل  فرد من عناصرالمجموعة. 

Chaque épreuve sera  encadrée par un personnelles Qualifier

 - Officiels- Juges- Arbitres- Commissaires  d’épreuves)

      (Animateurs -Encadreurs - Directeur -Chronométreurs -Contrôleurs -  Médecins
La Marche de Régularité-

 Une marche de régularité est une marche a pieds où l'objectif est de

s'approcher le plus possible d'un temps, idéal pour effectuer un trajet défini 

Le rythme moyen (Cadence Moyenne de Vitesse) est généralement situé

aux 06 et 12 minutes par kilomètres 

Si la marche athletic ou de « vitesse » est un élément de sélection

La Marche de Régularité et le respect minutieux de du rythme moyen

imposé (Cadence Moyenne de Vitesse Imposé), les temps de passage

aux postes lecteur des cartes a puce ‘C.P.H’  " contrôle de Passage

Horaire", ce sont des appareils conçues essentiellement pour la prise

 et mensuration les passages horaire exacte des participants

d’Ennoukhbcompétition, sont pris à mieux qu’a la dixième et centième de seconde
Pour gagner, il faut être avec la montre et pas contre


PRINCIPE GÉNÉRAL DE LA MARCHE DE RÉGULARITÉ

-Plusieurs C.P.H vont être fixés dans des points kilométrique

bien calculés et sur toute la distance du parcours programmé

La marche de régularité peut se dérouler sous deux principes différents :

-1 les premiers sont organisés sur montagnes, routes ou pistes

ouvertes ou en boucle

-2 Les deuxièmes sont organisés en "doublure" circuit bouclé en

villes sans circulations de voitures et d’engins
Les concurrents évoluent sur pistes ou circuits, généralement on

respectant les signes d’orientations. Il n’est pas question de course

de vitesse à pieds mais plutôt de marche à pied et du rythme moyen

imposé (Cadence Moyenne de Vitesse) basse, moyenne ou mixte

l'attention étant portée sur la régularité

Une moyenne du rythme (Cadence Moyenne de Vitesse) est imposée

par l’organisateur aux concurrents, qui peut être une moyenne basse,moyenne ou haute ou moyenne mixte, ou d'une seule moyenne

(suivant la durée et l'intensité de l'épreuve) mais jamais inferieure

à 06Mn/ km

Les concurrents partent toutes les 10 ou 15 secondes 

(Individuellement ou en Duo).Les deux participants portent le même numéro d’ordre.Pouvant au total s'établir sur 20 - 30-50 kilomètres ou plus

Le parcours est tenu secret jusqu'au départ. Il passe essentiellement

sur des circuits et pistes en pleine campagne, en montagnes ou en ville

L’Athlète part avec une « carte a puce et /ou Piste-book », cahier de route

contenant les instructions relatives à l'itinéraire. Instruments de calcule

chronomètre, calculatrice est autorisé

LA RECHERCHE AU TRESOR

Le jeu de la recherche au tresor est destiné aux catégories d’âge

(15-19 Ans), la participation au jeu est subordonnée par la participation

des concurrents à la mi-distance du parcours de la marche de régularité

programmée, mais sans exigences de l’application du règlement en vigueur.

Le coup d’envoi sera donné aux groupes de 10 jeunes avec leurs encadreurs 

qui vont  etre dispatchés (és) en plein montagne lieu de l’épreuve pour

récolter le trésor caché.

Les catégories d’Ages des concurrents

 

A/ de15 a 19 Ans– des groupes de 10 personnes avec leurs encadreurs

B/ Entre 20 et 45 Ans

C/Entre 46 et 75 Ans

eu égard au bien etre et a la santé publique, ennoukhba compétition unique,

nouveau  et original est un espace qui englobe le Sport, dans son Divertissement,

dans son Concurrence, dans son attrait,dans sa Compétition pour glaner les hautes

marches des podiumes a la clé de précieuses récompenses aux lauréats(tes).

Les différents secteurs concernés par l’Organisation des épreuves:

 

  • S’avèrent être :
  • L’organisateur et L’organisation sportive ENNOUKHBA COMPETITION avec l’aide  de:
  • Les  collaborateurs
  • Son administration  locale des wilayas qui désirent organiser dans leurs territoires.
  • Ses partenaires privés
  • Les services des forets
  • Les services de la gendarmerie nationale, la police et les services de la protection civile.
  • La participation a l’épreuve est ouverte aux utilisateurs des réseaux sociaux, les associations, au niveau national et international.