Les bienfaits de la marche:
A travers les compétitions de la marche,Ennoukhba vise à la fois à inciter à la pratique du sport et
à faire les participants de profiter des bienfaits de la marche et renouer avec la nature.
Une marche de régularité est une marche à pied où l'objectif est de s'approcher le plus possible d'un temps
idéal pour effectuer un trajet défini.
Les bienfaits de la marche sont nombreux. Pour ceux qui ne souhaitent pas ou ne
فـوائـــد الـمـشــي:لا تعد و لا تحصى و خاصة للأشخاص اللذين يتعذر عليهم بذل جهدا بدنيا أواللذين لا يرغبون في بذل جهدا عاليا أو إضافيا، رياضة المشي المنتظم مناسبة جدا حيث تنشط الدورة الدموية و الجهاز التنفسي لأن هذا مفيد جدا و ملائم للقلب و الرئتين. و من جهة ثانية تقلص من الإكتآب و تقلل من بعض أنواع السرطان مع تحسين الحالة الصحية لمرضى السكري الفئة 2 إضافة ، عند مشاركتك في رياضة المشي المنتظم عدة مرات متتالية يساعد هذا على إنقاص الوزن الزائد. |
peuvent pas effectuer une activité physique plus intense, la marche de régularité
peut parfaitement convenir.
D'une part, la marche de régularité à pieds est destinés aussi aux personnes atteint d’une maladie (cardiovasculaire, diabète tabagisme…) sur avis médicale.
D'autre part, elle diminue le stress et réduit les risques de développer certaines
formes de cancers tout en améliorant la santé générale des diabétiques de type 2.
De plus, le fait de participer à la marche de régularité dans le cadre de l’éco loisir
plusieurs fois, aide à faire perdre du poids.
